Вернуться на Главную

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ в  бассейне

Расписание уроков физической культуры в бассейне 2012-2013
День недели Учитель 1 урок 2 урок 3 урок 4 урок 5 урок 6 урок
Понедельник Мителева А.С. 2б 103каб 2б 103каб 2в 402каб 2в 402каб 5в 5в
Вторник Алексеева О.В. 2а 406каб 2а 406каб 2г 107каб 2г 107каб 3б (68 шк) 3б (68 шк)
Среда Алексеева О.В. 3б 405каб 3б 405каб 4а 105каб 4а 105каб 3а (68 шк)  
Четверг Федорова А.А. 3а 106каб 3а 106каб 3в 408каб 3в 408каб 3а (68 шк)  
Пятница Федорова А.А. 4б 102каб 4б 102каб 4в 407каб 4в 407каб 5б 5б
Суббота Мителева А.С. 5а 5а        
               
Вход в бассейн   8.55 9.50 10.55 12.00 12.55 13.50
Вход в воду   9.05 10.00 11.05 12.10 13.05 14.00
Выход из воды   9.30 10.25 11.30 12.35 13.30 14.25
Выход из бассейна   9.45 10.40 11.45 12.50 13.45 14.40

 

Расписание дополнительных занятий 
Время занятия Понедельник  Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9.00

 


ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ УЧАЩИХСЯ

Свободное плавание
10.00 Аквааэробика
10.45 Обучение плаванию
11.30 Обучение плаванию
12.15 Свободное плавание 
13.00 Санитарный час
13.45
14.45 Санитарный час
15.30 Санитарный час Обучение плаванию
16.15 Обучение плаванию  Обучение плаванию  Обучение плаванию  Обучение плаванию  Обучение плаванию  Обучение плаванию  Нет занятия
17.00 Обучение плаванию  Обучение плаванию  ШСК Обучение плаванию  Обучение плаванию  ШСК Свободное плавание 
17.45 Свободное плавание ШСК Свободное плавание ШСК Обучение плаванию  Обучение плаванию Свободное плавание
18.30 Обучение плаванию  Нет занятия Аквааэробика Обучение плаванию  нет занятия Свободное плавание Свободное плавание
19.15 Аквааэробика Нет занятия Обучение плаванию  Свободное плавание  Аквааэробика Обучение плаванию Свободное плавание 
20.00 Свободное плавание  Нет занятия нет занятия Аквааэробика Свободное плавание  нет занятия Нет занятия
20.45 нет занятия Аквааэробика нет занятия Свободное плавание  Аквааэробика нет занятия Нет занятия

 

        В группе 14 человек

       Заведующий бассейном    Холодов Д.В.                                                                                                             

 
  1. Обучение плаванию (стоимость 1000 рублей-4 занятия);
  2. Свободное плавание (стоимость 900 рублей- 4 занятия-вечер;
  3. 800 рублей - 4 занятия -утро);
  4. Аквааэробика (стоимость 1200 рублей - 4 занятия)

 Абонементы можно приобрести в канцелярии  лицея. 
 тел. 980-85-18         +7 953-1408518
 Для приобретения абонемента необходима  фотография (или ксерокопия фотографии).
 Для посещения бассейна необходима справка  врача.
 Занятия проводятся ежедневно по будням:
 утро-с 7.00 до 11.30;
 вечер-с 17.00 до 22.15;
 в  субботу и воскресение с 7.00 до 22.15.  
 Бассейн могут посещать лица старше 7 лет.

 

форма квитанции (скачать)

Запись осуществляется в кабинете у секретаря.

Вы можете записаться прямо сейчас, перейдя по ссылке на ФОРУМ лицея. "
Записаться в бассейн можно здесь!!!"

     

Информация по бассейну

длина – 12,04м
ширина  – 5,94м
глубина – 1,30/2,02м
Средняя температура:
         Воды в бассейне +290С
         Воздуха +300С
         Очистка и обеззараживание воды в бассейне осуществляется через песочный фильтр,  методами, включающими фильтрацию (с коагулянтом или без него) и ввод обеззараживающего агента (хлор).
         Бассейн переливного типа, полный обмен воды каждые 3 часа. Осуществляется непрерывная подача воды. Добавление свежей проточной воды не менее 50 литров на каждого посетителя в сутки.
         Уборка чаши бассейна пылесосом 1 раз в 2 дня (8 часов ночью).
         Максимальное количество в группе 14 человек
         Раздевалки (мужская и женская) оборудованы шкафчиками для переодевания и скамейками
         Гардероб оборудован скамейками и фенами

Подробнее...

 

Образовательная программа «Пловец»

Учебно-тренировочная программа «Аквааэробика»

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ УЧАЩИХСЯ 2-7 КЛАССОВ

Тренировочная программа «Плавание»

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ЮНЫЙ ПЛОВЕЦ»

 
 

Плавать – значит жить. Освоение воды

Освоение воды

1. «Поплавок»

 

 

 

 

 

 

Стоя по грудь в воде, сделать глубокий вдох. Присесть, погрузившись в воду с головой. Поджать под себя ноги и, обхватив колени руками, всплыть на поверхность. Мысленно не спеша сосчитать до десяти и встать на дно.

2. «Звезда»

Стоя по пояс в воде, присесть так, чтобы подбородок оказался у поверхности воды; руки развести в стороны. Отклонить голову назад, погружая затылок в воду и все меньше и меньше опираясь ногами о дно. Медленно поднять сначала одну ногу, затем другую и принять положение лежа на спине, помогая себе только движениями кистей. Если ноги начнут погружаться, то надо приблизить руки к бедрам и поддерживать тело в равновесии с помощью небольших гребков кистями.

3. «Медуза»

 

 

 

 

 

 

 

 

Сделав вдох, задержать дыхание и лечь на воду. Согнуться в пояснице и расслабить руки и ноги. Затем встать на дно. «Медузу » можно делать и из положения «поплавок»: всплыть, затем принять положение лежа на груди (руки и ноги прямые). Мысленно не спеша сосчитать до десяти и встать на дно.

4. «Стрела»

Это – скольжение. Стоя по грудь в воде, наклониться так, чтобы подбородок коснулся воды. Вытянуть руки вперед, соединив большие пальцы. Сделать вдох, плавно лечь на воду лицом вниз и, оттолкнувшись ногами от дна или бортика бассейна, принять горизонтальное положение. Скользить по поверхности воды. «Стрелой» можно скользить и на спине. Только не нужно «садиться» в воде! Можно постепенно усложнять задачу: вытягивать руки вперед, держать у бедер, одна впереди, другая у бедра. Можно начинать скольжение на груди, а заканчивать – на спине или наоборот. 		 

 

 

Вернуться на Главную

 

 

 

Hosted by uCoz